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thiesa

Bei der "richtigen" Betthöhe geht es nur um ein bequemes Ein- und Aussteigen. Für den Körper macht es keinen Unterschied, ob er auf Bodenhöhe, auf 50 cm Höhe, oder über Kopfhöhe schläft...

   
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Miri La

Ein schöner umfangreicher Artikel zu einem heute so wichtigen Thema!

Einen anderen Tipp habe ich noch:

Gerade ältere Leute trinken vor dem Schlafengehen gerne einen Espresso. Zuerst macht er wach, aber sobald die Energie aufgebraucht ist, macht Kaffee sehr müde (da der Körper in den Kraftzellen neues Adrenalin bilden muss, wodurch Kraft verbraucht wird)!

   
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thiesa

Die "Kraftzellen" bilden Adrenalin?? Was sind denn "Kraftzellen"? Meinen Sie Muskelzellen?

Das Hormon Adrenalin wird im Nebenierenmark gebildet. Das Nebennierenmark kann man nun beim besten Willen nicht zu "Kraftzellen" machen.

Auch macht der Verbrauch von "Kraft" nicht müde."Kraft" ist ein grundlegender Begriff in der Physik, der die Einwirkung (Verformung oder Beschleunigung) auf einen Körper beschreibt. Sie sprechen wahrscheinlich von Energie. Der Verbrauch von Energie macht natürlich tatsächlich müde. Dazu braucht man aber keinen Kaffee, dafür könnte man auch einfach Sport machen. Das verbraucht sicherlich deutlich mehr Energie, als die Produktion von Adrenalin im Nebennierenmark.

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