Alle unter einer Decke: im Familienbett
Welche Aspekte wichtig sind, wenn Kinder UND Eltern zusammen im Bett schlafen. Damit die Idee nicht zum Albtraum wird
Sollen Kinder im Elternschlafzimmer, ja sogar bei den Eltern im Bett schlafen oder nicht? Eltern und Fachleute diskutieren über das Für und Wider eines Familienbetts. Wer sich dafür entscheidet, muss ein paar Dinge beachten, damit alle gut einschlafen und morgens erholt aufwachen. Tipps fürs Familienbett und das Einrichten eines gemeinsamen Schlafzimmers von den Designexpertinnen Sabine Ullrich von Mobimio und Katarina Schwanhäußer und Britt Rohde von Mooi.
Dieses maßgeschneiderte Familienbett haben die Mooi-Designerinnen mit 2,70 Metern Breite für eine Berliner Familie geplant.
Riesenbett, Matratzenlager oder Anstellbett? Familienbetten verkauft der Fachhandel mit Breiten von 2,40 oder 2,70 Meter. Aber was will man mit einem so riesigen Bett, wenn die Kinder später im eigenen Zimmer schlafen? Manche Familienbetten lassen sich auf Normalmaß zurückbauen. Tipp: An ein normales Doppelbett mit Breite von 1,60 oder 1,80 Meter ein 90 Zentimeter breites Bett aus der gleichen Modellreihe einfach dranstellen (Stapelbettsysteme sind hervorragend). Das kann später als Bett ins eigene Kinderzimmer umziehen.
Die simpelste Lösung: So viele Matratzen wie gewünscht nebeneinanderlegen. Spannbettlaken in XXL-Größe halten sie beisammen. So kann auch niemand tief fallen und das Familienbett wird tagsüber zur Spielwiese. Ein Teppich oder Isomatten unter der Matratze dämmen bei kaltem Fußboden.
Riesenbett, Matratzenlager oder Anstellbett? Familienbetten verkauft der Fachhandel mit Breiten von 2,40 oder 2,70 Meter. Aber was will man mit einem so riesigen Bett, wenn die Kinder später im eigenen Zimmer schlafen? Manche Familienbetten lassen sich auf Normalmaß zurückbauen. Tipp: An ein normales Doppelbett mit Breite von 1,60 oder 1,80 Meter ein 90 Zentimeter breites Bett aus der gleichen Modellreihe einfach dranstellen (Stapelbettsysteme sind hervorragend). Das kann später als Bett ins eigene Kinderzimmer umziehen.
Die simpelste Lösung: So viele Matratzen wie gewünscht nebeneinanderlegen. Spannbettlaken in XXL-Größe halten sie beisammen. So kann auch niemand tief fallen und das Familienbett wird tagsüber zur Spielwiese. Ein Teppich oder Isomatten unter der Matratze dämmen bei kaltem Fußboden.
Kein Platz im Schlafzimmer? Oft ist das Wohnzimmer der größte Raum im Haus. Ein XXL-Sofa zum Ausziehen ist nachts der Schlafplatz für die ganze Familie, tags der Ruheort und Areal zum Herumlümmeln für Eltern und Kinder. Damit die ganze Familie angenehm liegt, helfen Matratzenauflagen aus Memory-Schaum, die Sie tags einfach zusammenrollen und in den Stauraum unter das Sofa stecken.
Wer ein Baby- oder Gitterbett verwenden möchte, stellt es in den ersten Monaten möglichst nah ans Elternbett, damit Ihr Baby Ihre Nähe spürt und Sie es nicht so weit haben, wenn es nachts aufwacht. Ein Anstellbett, das an eine Seite des Elternbetts montiert wird, ist zu Ihrem Bett hin offen und bietet einen separaten kleinen Schlafbereich für die ersten sechs Monate. So können Sie Ihr Kind quasi im Schlaf stillen oder trösten und müssen nicht jedes Mal durchs dunkle Schlafzimmer tapsen.
Wer ein Baby- oder Gitterbett verwenden möchte, stellt es in den ersten Monaten möglichst nah ans Elternbett, damit Ihr Baby Ihre Nähe spürt und Sie es nicht so weit haben, wenn es nachts aufwacht. Ein Anstellbett, das an eine Seite des Elternbetts montiert wird, ist zu Ihrem Bett hin offen und bietet einen separaten kleinen Schlafbereich für die ersten sechs Monate. So können Sie Ihr Kind quasi im Schlaf stillen oder trösten und müssen nicht jedes Mal durchs dunkle Schlafzimmer tapsen.
Für ein Familienschlafzimmer verwandelten Kust Interior zwei dunkelbraune Hemnes-Betten vom schwedischen Möbelriesen zum hellen und gemütlichen XXL-Familienbett: Die Kopfteile wurden abgesägt, die Betten verschraubt und hell gestrichen.
Streit um die Matratzenhärte? Einige versinken am liebsten in der Matratze, andere schlafen gerne auf Unterlagen in Fußbodenhärte. Je nach Körperform verlangt auch der Rücken nach unterschiedlichen Bettenlagern. „Die Ansprüche an Matratzen unterscheiden sich zwischen einem Kleinkind und einem Erwachsenen doch sehr“, erklärt Sabine Ullrich. „Das kann man beim Familienbett mit Matratzenauflagen regeln. Topper in unterschiedlichen Härten gibt es in fast jedem Bettengeschäft für jedes Budget“, so der Tipp der Designerinnen von Mooi. Wer mehrere Betten nebeneinander stellt oder mehrere Matratzen in das Bett legt, kann sie von vorneherein in passender Härte kaufen.
Liegt die gesamte Familie auf einer Fläche, entsteht durch das unterschiedliche Körpergewicht bei nächtlichen Drehungen viel Bewegung auf der Matratze. Mehrere Matratzen nebeneinander sind dann ohnehin anzuraten. Rohde und Schwanhäußer raten: „Sogenannte Liebesbrücken aus Schaumstoff können dabei die Ritzen zwischen den Matratzen ausfüllen, damit niemand hineinrollt.“
Streit um die Matratzenhärte? Einige versinken am liebsten in der Matratze, andere schlafen gerne auf Unterlagen in Fußbodenhärte. Je nach Körperform verlangt auch der Rücken nach unterschiedlichen Bettenlagern. „Die Ansprüche an Matratzen unterscheiden sich zwischen einem Kleinkind und einem Erwachsenen doch sehr“, erklärt Sabine Ullrich. „Das kann man beim Familienbett mit Matratzenauflagen regeln. Topper in unterschiedlichen Härten gibt es in fast jedem Bettengeschäft für jedes Budget“, so der Tipp der Designerinnen von Mooi. Wer mehrere Betten nebeneinander stellt oder mehrere Matratzen in das Bett legt, kann sie von vorneherein in passender Härte kaufen.
Liegt die gesamte Familie auf einer Fläche, entsteht durch das unterschiedliche Körpergewicht bei nächtlichen Drehungen viel Bewegung auf der Matratze. Mehrere Matratzen nebeneinander sind dann ohnehin anzuraten. Rohde und Schwanhäußer raten: „Sogenannte Liebesbrücken aus Schaumstoff können dabei die Ritzen zwischen den Matratzen ausfüllen, damit niemand hineinrollt.“
Barriere für den Bettenrand. Den Mechanismus zum Schutz gegen das Rausfallen aus dem Bett im Schlaf erlernen Kinder erst nach einigen Jahren. Solange muss das Familienbett seitlich gesichert werden. Dafür gibt es Barrieren zu kaufen, die Sie unter die Matratze klemmen. Oder das Bett wird an die Wand geschoben und an der offenen Seite durch ein Möbel blockiert. Dann steigt die Familie über das Fußende von der Matratze. Tipp für Reisen: „Man kann am Rand unter das Laken Kissen stopfen. Je mehr, desto höher die Barriere“, erklärt Schwanhäußer.
Erwachsenenstil oder Kinderschlafzimmer? Schläft die Familie zusammen, stellt sich die Designfrage. „Da der Nachwuchs irgendwann in sein eigenes Zimmer umziehen wird, sollten Eltern sich nach ihrem eigenen Geschmack einrichten“, so die Mooi-Designerinnen. „Vor allem, wer sich hochwertige Möbel zulegt. Die sollen ja nicht nach einigen Jahren wieder ausgetauscht werden. Accessoires können den Raum kindlicher gestalten. Wie zum Beispiel ein Mobile über dem Bett oder ein lustiges Bild an der Wand. Durch Bettwäsche und Kuscheltiere verwandelt sich das Schlafzimmer automatisch in ein auch optisch kindgerechtes Zimmer.“
„Mit unterschiedlichen Farben kann man die Schlafbereiche ein wenig voneinander trennen“, meint Expertin Ullrich. „Und in einem extra Spielzimmer können sich die Kurzen wohnlich und auch sonst austoben.“
„Mit unterschiedlichen Farben kann man die Schlafbereiche ein wenig voneinander trennen“, meint Expertin Ullrich. „Und in einem extra Spielzimmer können sich die Kurzen wohnlich und auch sonst austoben.“
Mit Hochbetten oder Emporen lassen sich die Betten im Familienschlafzimmer trennen, trotzdem schlafen alle im selben Raum.
Welche Temperatur im Familienschlafzimmer? Die Vorgaben für Neugeborene sind klar: Lieber etwas kühler, Hitzestaus und Zug sind unbedingt zu vermeiden. Was aber, wenn der eine lieber bei offenem Fenster schläft, die andere aber nicht? Das kann die Familie über die Bettwäsche regulieren. Während das Baby auf jeden Fall in einem Schlafsack statt unter einer Bettdecke stecken sollte, damit nichts über sein Gesicht rutscht, können verfrorene Eltern sich selbst unter eine warme Daunendecke kuscheln. Heißblütige Familienmitglieder schlüpfen einfach unter ein Laken. Damit sich die Luft im Zimmer nicht staut, durch das Fenster aber kein Zug entsteht, kann die Zimmertür offen stehen bleiben, während zwei Zimmer weiter gelüftet wird. So bleibt es auch im Schlafzimmer kühler.
Welche Temperatur im Familienschlafzimmer? Die Vorgaben für Neugeborene sind klar: Lieber etwas kühler, Hitzestaus und Zug sind unbedingt zu vermeiden. Was aber, wenn der eine lieber bei offenem Fenster schläft, die andere aber nicht? Das kann die Familie über die Bettwäsche regulieren. Während das Baby auf jeden Fall in einem Schlafsack statt unter einer Bettdecke stecken sollte, damit nichts über sein Gesicht rutscht, können verfrorene Eltern sich selbst unter eine warme Daunendecke kuscheln. Heißblütige Familienmitglieder schlüpfen einfach unter ein Laken. Damit sich die Luft im Zimmer nicht staut, durch das Fenster aber kein Zug entsteht, kann die Zimmertür offen stehen bleiben, während zwei Zimmer weiter gelüftet wird. So bleibt es auch im Schlafzimmer kühler.
Bitte, nicht stören!
- Wenn Eltern noch lesen möchten und die Kinder schon schlafen, brauchen Sie eine Leuchte, die nicht das gesamte Zimmer erhellt. Spezielle Leseleuchten fürs Bett leuchten punktgenau und blendfrei. „Hilfreich sind auch Leselampen, die man an das Buch klippt“, raten die Expertinnen. Oder drehbare Lampenschirme, die den Lichtkegel in nur eine Richtung lenken.
- Die Lieblingsserie zum Einschlafen? Aber bewegte Bilder im Schlafzimmer verursachen ein flackerndes Licht, stören die Mitschläfer. „Im Familienschlafzimmer eignen sich deshalb Hörbücher per Kopfhörer besser, oder ganz klassisch Bücher zum Lesen“, rät Rhode. Wer es ohne Bilder nicht aushält, sollte den Monitor zumindest bestmöglich abschirmen und die Helligkeit herunterdrehen.
In diesem New Yorker Familienschlafzimmer gibt eine verschiebbare Wand das Doppelstockbett für die Junioren erst frei und fungiert nachts als Raumtrenner, separate Vorhänge können zusätzlich abschotten.
Etwas mehr Privatsphäre? „Natürlich fühlen sich Kinder im Normalfall bei ihren Eltern sicherer. Damit sie trotzdem Auszeiten nehmen können, sind Vorhänge um die Betten im Familienschlafzimmer eine nützliche Methode, um sich etwas abzuschotten“, rät Expertin Ullrich. „So hören alle die beruhigenden Atemzüge der anderen, sind aber vor Blicken oder dem Licht der Leselampen geschützt.“
Mit Raumtrennern wie Schiebetüren haben Familienmitglieder jede Nacht die Wahl. Ich will noch lesen oder ein Video schauen? Tür zu. Ich fühle mich einsam ohne euch? Tür auf. Völlig schalldicht ist so eine einfache Holzwand oder ein Raumteiler natürlich nicht. Sollte es einen Schnarcher in der Familie geben, braucht es etwas mehr Dämmung oder Ohropax.
Etwas mehr Privatsphäre? „Natürlich fühlen sich Kinder im Normalfall bei ihren Eltern sicherer. Damit sie trotzdem Auszeiten nehmen können, sind Vorhänge um die Betten im Familienschlafzimmer eine nützliche Methode, um sich etwas abzuschotten“, rät Expertin Ullrich. „So hören alle die beruhigenden Atemzüge der anderen, sind aber vor Blicken oder dem Licht der Leselampen geschützt.“
Mit Raumtrennern wie Schiebetüren haben Familienmitglieder jede Nacht die Wahl. Ich will noch lesen oder ein Video schauen? Tür zu. Ich fühle mich einsam ohne euch? Tür auf. Völlig schalldicht ist so eine einfache Holzwand oder ein Raumteiler natürlich nicht. Sollte es einen Schnarcher in der Familie geben, braucht es etwas mehr Dämmung oder Ohropax.
Zusätzliches Spielzimmer für Kinder? Wer gemeinsam schläft, spart im Prinzip Platz, klar. Aber Kinderzimmer sind im Normalfall nicht nur zum Schlafen gedacht. Spielzeug, Bücher, Kleidung etc. brauchen einen festen Ablageort.
„Wir persönlich raten dazu, die Sachen in einem eigenen Raum unterzubringen. Im Familienschlafzimmer brauchen Kinder nur ein Gute-Nacht-Buch, eventuell Wäsche für den schnellen Wechsel, falls noch nötig Windeln und Konsorten und vielleicht ein Spielzeug,“ raten die Mooi-Designerinnen.
Einrichtungsexpertin Ullrich stimmt hundertprozentig zu: „Sonst stolpern Eltern bald im ganzen Haus über Legosteine. Eine schmerzhafte Erfahrung, die noch früh genug die Fußsohlen der gesamten Familie erfreut. Lieblingsbuch und Spielzeug können im Familienzimmer in einem Nachtkästchen allein für die Kinder untergebracht werden, damit klar ist: Das ist unseres. Das Spielzimmer ist dann aber komplett ihr eigenes, unabhängiges Reich.“
„Wir persönlich raten dazu, die Sachen in einem eigenen Raum unterzubringen. Im Familienschlafzimmer brauchen Kinder nur ein Gute-Nacht-Buch, eventuell Wäsche für den schnellen Wechsel, falls noch nötig Windeln und Konsorten und vielleicht ein Spielzeug,“ raten die Mooi-Designerinnen.
Einrichtungsexpertin Ullrich stimmt hundertprozentig zu: „Sonst stolpern Eltern bald im ganzen Haus über Legosteine. Eine schmerzhafte Erfahrung, die noch früh genug die Fußsohlen der gesamten Familie erfreut. Lieblingsbuch und Spielzeug können im Familienzimmer in einem Nachtkästchen allein für die Kinder untergebracht werden, damit klar ist: Das ist unseres. Das Spielzimmer ist dann aber komplett ihr eigenes, unabhängiges Reich.“
Worüber Sie noch nachdenken sollten!
- Wickelkommoden & Co.? Die Berliner Designerinnen von Mooi wissen aus Erfahrung: „Wickeln auf dem Bett mit Unterlage ist bequemer, praktischer und sicherer. Die Utensilien passen in den Bettkasten oder in den Nachttisch.“ Den Platz der Wickelkommode nutzen Sie besser mit mehr Liegefläche für die Familie. Das Gleiche gilt für Sessel und Konsorten: Im Familienschlafzimmer dienen sie meist nur als Klamottenablage oder Dekoration.
- Wohin mit den Windeln? Damit sich den Rest der Nacht der Geruch des Windelinhalts nicht im Raum ausbreitet, braucht es einen Windeleimer mit gut schließendem Deckel. Dazu am besten biologisch abbaubare Tüten, die Sie oben zuknoten können. „Aber die Windeldevise lautet natürlich: Je schneller aus dem Zimmer, desto besser“, so Schwanhäußer.
- Raucher sollten immer in einem separaten Zimmer übernachten. Das abgesonderte Nikotin kann für Babys und Kinder gefährlich werden. Wer mit Kindern in einem Bett liegt, muss zudem unbedingt auf den Genuss von Alkohol verzichten.
Wie viel Platz für jeden? Entscheidet sich die Familie für ein gemeinsames Familienbett, raten Katarina Schwanhäußer und Britt Rohde: „Ein Minimum von 90 Zentimetern pro Person ist ein gutes Maß. Klar brauchen Neugeborene weniger Platz, weil sie sich noch kaum bewegen. Aber meist schirmt man sie mit Stillkissen ab oder sie schlafen in einem Babynest. Die nehmen viel Raum ein. Und ein größerer Abstand schützt vor Überhitzung. Außerdem können sich so auch die Erwachsenen im Familienbett bequem ausbreiten.“
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