Faut-il faire son lit le matin ?
Des Houzzers du monde entier, spécialistes et particuliers, ont partagé avec nous leurs préférences et leurs conseils
Chaque matin c’est la même chose, il faut s’extraire d’un lit chaud et douillet pour attaquer la journée. Mais avant de fermer la porte de sa chambre, faut-il prendre le temps d’arranger les draps, couvertures et édredons ? Sur le web, beaucoup d’histoires affirment que ce serait imprudent. Quelle est la marche à suivre ? Comment cette décision peut-elle affecter la santé mentale et physique ? Nous avons sondé la communauté mondiale de Houzz et fait appel à des spécialistes internationaux pour répondre à nos questions.
Un sondage réalisé auprès de houzzers originaires de sept pays (Royaume-Uni, Australie, Allemagne, Italie, France, Espagne et Russie) a révélé qu’au moins 60 % des répondants redressent les oreillers et tirent les draps tous les matins.
Cindy Lemaire, qui habite en France, adore faire son lit tous les matins. « Je fais systématiquement le lit après que mon mari en soit sorti parce qu’il ne le fait jamais à ma façon ! »
Le britannique Chris Venter est du même avis. « Je ne serais jamais capable de quitter la maison sans que mon lit soit fait. Parfois, quand je suis un peu en retard le matin, je dépose ma fille à l’école et je retourne directement à la maison pour faire mon lit et démarrer le lave-vaisselle. C’est seulement après que je pars pour le travail. Il n’y a rien de pire que de rentrer dans une maison en désordre après une journée de travail. »
Cindy Lemaire, qui habite en France, adore faire son lit tous les matins. « Je fais systématiquement le lit après que mon mari en soit sorti parce qu’il ne le fait jamais à ma façon ! »
Le britannique Chris Venter est du même avis. « Je ne serais jamais capable de quitter la maison sans que mon lit soit fait. Parfois, quand je suis un peu en retard le matin, je dépose ma fille à l’école et je retourne directement à la maison pour faire mon lit et démarrer le lave-vaisselle. C’est seulement après que je pars pour le travail. Il n’y a rien de pire que de rentrer dans une maison en désordre après une journée de travail. »
Les avantages de faire son lit
Comme l’auteur Sean Covey le mentionne dans ses livres de coaching : « C’est dans la répétition qu’on se construit. » Il est donc préférable d’acquérir de bonnes habitudes plutôt que de mauvaises. Dans son livre Le pouvoir des habitudes, Charles Duhigg explique que : « Faire votre lit chaque matin est en corrélation avec une meilleure productivité, un plus grand sentiment de bien-être et avec des aptitudes à respecter un budget. » En d’autres termes, cela pourrait être un moyen de prendre une série de bonnes habitudes.
- Commencer la journée du bon pied
Comme l’auteur Sean Covey le mentionne dans ses livres de coaching : « C’est dans la répétition qu’on se construit. » Il est donc préférable d’acquérir de bonnes habitudes plutôt que de mauvaises. Dans son livre Le pouvoir des habitudes, Charles Duhigg explique que : « Faire votre lit chaque matin est en corrélation avec une meilleure productivité, un plus grand sentiment de bien-être et avec des aptitudes à respecter un budget. » En d’autres termes, cela pourrait être un moyen de prendre une série de bonnes habitudes.
Certaines personnes cependant ne font pas leur lit avec le sens du devoir accompli, mais plutôt pour le bonheur de revenir dans une maison bien rangée à la fin de la journée.
« Je fais toujours le lit. Le voir défait est l’équivalent de laisser de la vaisselle sale dans l’évier toute la nuit. Je veux rentrer dans une cuisine propre le matin autant que je tiens à revenir dans une maison où il n’y a pas de désordre. C’est une question de nécessité. Je me sens bien comme ça », raconte Liria Su, une Houzzeuse russe.
« Dans la soirée, le simple fait d’imaginer, de voir et de sentir mon lit bien fait est si intense que cette tâche c’est plus du tout une corvée », raconte le Houzzer allemand Christ Licht & Energie.
« Je fais toujours le lit. Le voir défait est l’équivalent de laisser de la vaisselle sale dans l’évier toute la nuit. Je veux rentrer dans une cuisine propre le matin autant que je tiens à revenir dans une maison où il n’y a pas de désordre. C’est une question de nécessité. Je me sens bien comme ça », raconte Liria Su, une Houzzeuse russe.
« Dans la soirée, le simple fait d’imaginer, de voir et de sentir mon lit bien fait est si intense que cette tâche c’est plus du tout une corvée », raconte le Houzzer allemand Christ Licht & Energie.
- Mieux dormir
Les inconvénients d’un lit bien fait
Un Houzzeur français, rono_92, écrit d’ailleurs que : « Vous ne devriez pas faire votre lit, sinon les acariens séjournent dans un environnement chaud où ils peuvent se multiplier. Garder le lit défait toute la journée et le faire dans la soirée seulement aide la sueur à s’évaporer. »
Le docteur Stephen Pretlove, de l’Université de Kingston, à Londres, a avancé cet argument il y a une décennie et la question fait encore débat dans les médias. « Nous savons que les acariens ne peuvent survivre qu’en absorbant l’eau présente dans l’atmosphère à l’aide de petites glandes situées à l’extérieur de leur corps », écrit-il. « Un geste aussi simple que de laisser un lit défait pendant la journée peut éliminer l’humidité des draps et du matelas et faire en sorte que les acariens se déshydratent et meurent. »
- Le facteur beurk
Un Houzzeur français, rono_92, écrit d’ailleurs que : « Vous ne devriez pas faire votre lit, sinon les acariens séjournent dans un environnement chaud où ils peuvent se multiplier. Garder le lit défait toute la journée et le faire dans la soirée seulement aide la sueur à s’évaporer. »
Le docteur Stephen Pretlove, de l’Université de Kingston, à Londres, a avancé cet argument il y a une décennie et la question fait encore débat dans les médias. « Nous savons que les acariens ne peuvent survivre qu’en absorbant l’eau présente dans l’atmosphère à l’aide de petites glandes situées à l’extérieur de leur corps », écrit-il. « Un geste aussi simple que de laisser un lit défait pendant la journée peut éliminer l’humidité des draps et du matelas et faire en sorte que les acariens se déshydratent et meurent. »
Une voie de compromis
Que faire ? « Je pense que je me situe quelque part entre les deux », raconte Irina Bosco, installée en Italie : « Parfois, je fais le lit et parfois non, en fonction de la météo, de mon humeur et de beaucoup d’autres choses. Mais j’aime un lit bien fait qui dégage une odeur de draps fraîchement lavés. Je prends même une douche avant de me glisser sous les draps pour me sentir aussi propre que possible. »
Art Office de Russie adopte également une approche nuancée. « Je fais mon lit seulement durant la semaine. Le week-end, on doit se détendre et tolérer un peu de laisser-aller. »
Les spécialistes ont le dernier mot
Ce n’est pas une lutte entre le bien et le mal, le côté obscur de la Force n’étant pas tapi dans la chambre à coucher. Selon le docteur Maree Barnes, présidente de l’Australian Sleep Association, les réponses à toute question relative au sommeil sont propres à chaque individu : « Il n’y a pas de véritable raison de faire son lit tous les jours, mais si ça contribue à faire en sorte que vous puissiez mieux dormir, alors faites-le », explique-t-elle.
Quant aux raisons pour ne pas sacrifier au rituel, Maree déclare qu’il est certainement plausible que les acariens puissent devenir un souci. Mais en accordant une attention particulière à l’opération, on peut faire son lit sans problème. « Les acariens vivent sur les pellicules de peau dont nous nous débarrassons continuellement. C’est normal que notre lit ait tendance à accumuler ces pellicules dont les acariens se nourrissent. Toutefois, si vous secouez vos draps, couvertures et oreillers chaque matin quand vous vous levez, il n’y a alors aucune raison qui vous interdise de faire votre lit ensuite. »
Que faire ? « Je pense que je me situe quelque part entre les deux », raconte Irina Bosco, installée en Italie : « Parfois, je fais le lit et parfois non, en fonction de la météo, de mon humeur et de beaucoup d’autres choses. Mais j’aime un lit bien fait qui dégage une odeur de draps fraîchement lavés. Je prends même une douche avant de me glisser sous les draps pour me sentir aussi propre que possible. »
Art Office de Russie adopte également une approche nuancée. « Je fais mon lit seulement durant la semaine. Le week-end, on doit se détendre et tolérer un peu de laisser-aller. »
Les spécialistes ont le dernier mot
Ce n’est pas une lutte entre le bien et le mal, le côté obscur de la Force n’étant pas tapi dans la chambre à coucher. Selon le docteur Maree Barnes, présidente de l’Australian Sleep Association, les réponses à toute question relative au sommeil sont propres à chaque individu : « Il n’y a pas de véritable raison de faire son lit tous les jours, mais si ça contribue à faire en sorte que vous puissiez mieux dormir, alors faites-le », explique-t-elle.
Quant aux raisons pour ne pas sacrifier au rituel, Maree déclare qu’il est certainement plausible que les acariens puissent devenir un souci. Mais en accordant une attention particulière à l’opération, on peut faire son lit sans problème. « Les acariens vivent sur les pellicules de peau dont nous nous débarrassons continuellement. C’est normal que notre lit ait tendance à accumuler ces pellicules dont les acariens se nourrissent. Toutefois, si vous secouez vos draps, couvertures et oreillers chaque matin quand vous vous levez, il n’y a alors aucune raison qui vous interdise de faire votre lit ensuite. »
Mindy Starns Clark, auteure du best-seller The House That Cleans Itself – qu’on pourrait traduire par « La maison autonettoyante » –, nous offre la possibilité de nous déculpabiliser. Elle affirme que la décision devrait être mentale et émotionnelle : « Si un lit bien fait est important pour vos proches ou pour vous-même, si la pièce vous semble plus propre et si ça vous aide à vous sentir fier de vous et de votre maison, alors vous devez le faire tous les jours », déclare-t-elle. « La plupart des gens, moi y compris, sont dans ce cas. Mas si un lit bien fait n’a aucun impact émotionnel sur vos proches ou sur vous-même, alors ne vous en faites pas pour ça. La vie est trop courte ! »
Nous sommes donc libres de faire selon ce qui nous plaît. Mais pour ceux qui veulent sauver les apparences, Mindy Starns Clark propose deux principales techniques que même les plus paresseux ou les plus débordés peuvent adopter. « Tout d’abord, utilisez du linge de lit qui présentera toujours bien sans efforts : plus votre édredon sera épais, mieux il dissimulera les draps froissés cachés dessous. »
Nous sommes donc libres de faire selon ce qui nous plaît. Mais pour ceux qui veulent sauver les apparences, Mindy Starns Clark propose deux principales techniques que même les plus paresseux ou les plus débordés peuvent adopter. « Tout d’abord, utilisez du linge de lit qui présentera toujours bien sans efforts : plus votre édredon sera épais, mieux il dissimulera les draps froissés cachés dessous. »
« Ensuite, assurez-vous que tous les lits de votre maison peuvent être facilement accessibles à partir de trois côtés », poursuit-elle. « Ne poussez pas les lits dans un angle. Si vous ne pouvez pas vous déplacer autour du lit, ça sera trop difficile de le faire régulièrement et vos bonnes habitudes ne dureront probablement pas. »
Enfin, si vous décidez de ne pas faire votre lit tous les jours, Mindy suggère d’aménager votre chambre de manière à ce que la tête du lit soit adossée contre le même mur où se trouve la porte : ainsi, le regard se glisse naturellement sur le mur opposé et le lit défait reste invisible.
ET VOUS ?
Faites-vous votre lit tous les jours ?
Lire aussi :
Conseils de pro pour bien choisir son matelas
Gros plan sur les mots-clés de l’univers du lit
Retrouvez d’autres idées déco pour aménager une chambre
Retrouvez plus d’astuces pour entretenir votre maison
Enfin, si vous décidez de ne pas faire votre lit tous les jours, Mindy suggère d’aménager votre chambre de manière à ce que la tête du lit soit adossée contre le même mur où se trouve la porte : ainsi, le regard se glisse naturellement sur le mur opposé et le lit défait reste invisible.
ET VOUS ?
Faites-vous votre lit tous les jours ?
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Enfin, il y a ceux qui n’y pensent pas à deux fois avant de s’élancer vers la sortie en laissant derrière eux un lit défait et ceux qui se font un devoir d’accomplir cette tâche. Parmi ces derniers, l’amiral à la retraite de la marine des États-Unis William H. McRaven qui a déclaré devant une classe d’étudiants de dernière année de l’Université du Texas à Austin l’an dernier que « si vous faites votre lit chaque matin, vous aurez déjà accompli la première tâche de la journée. »
Qu’on commence la journée au pas de course ou de façon plus détendue, faire ou ne pas faire son lit est un sujet plus complexe qu’il n’y paraît. Il faut en effet tenir compte des bonnes et des mauvaises habitudes, du type de couettes et draps utilisés, mais aussi des acariens.