Richtig abschalten: Wie geht das?

vor 9 Jahren

Einer meiner Vorsätze für 2015 ist es, mehr und besser entspannen zu lernen – leichter gesagt als getan! Wie entspannst Du Dich? Welche Tipps hast Du zum entspannen?

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Unsere Redaktion hat folgende Tipps für Dich: https://www.houzz.de/magazin/time-out-so-schaffen-sie-sich-einen-yoga-oder-meditationsraum-stsetivw-vs~29342104

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Kommentare (5)

User
vor 9 Jahren
Ich liebe es mich an den Schreibtisch zu setzten, Musik einzuschalten und einfach zu basteln! Tut mir unglaublich gut und entspannt mich :)
Christo Mitov hat User gedankt
Nico Menn
vor 9 Jahren
Entspannen ist so vielfältig, die einen machen es aktiv z.B. Wie schon erwähnt beim Basteln andere wiederum suchen die Ruhe.

Bei mir ist das sehr vielfältig zum einen mache ich ein wenig autogenes Training (auch mal nur kurz). Gerne entspanne ich auch zu Musik oder ich schalte ab in dem ich mir einen Film in vollem Surround "reinziehe".
Christo Mitov hat Nico Menn gedankt
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Sabine Henß
vor 9 Jahren
Kommt auf meine Stimmung an.
Badewanne mit Buch oder wenn ich mich noch abreagieren muss, Sport.
Kelly Weimer
vor 4 Jahren
Hey,

Ich merke immer nach einer anstregenden Woche, wie Schlapp und Müde ich mich fühle. Und ich merke zu oft, wie ich über einen längeren Zeitraum nur auf Strom bin. Meistens bin ich so erschöpft, dass ich samstags fast den ganzen Tag im Bett liege und zu gar nichts komme. Genau in solchen Momenten hätte ich mich schon längst entspannen sollen. Doch die Zeit… die Prioritäten, die man falsch setzt… wobei es so viele Wege gibt, um entspannt zu werden. Ich habe jetzt mit Yoga angefangen... und ich muss sagen es hilft da schon einwenig. Aber jeder entspannt anders... Während der eine beim baaden und einer heißen Tasse Tees entspannt, verwenden andere (was ich bisher sehr oft gehört habe) biologische Öle von Hemplix beispielsweise. Momentan verbringe ich auch sehr viel Zeit im Garten. Kümmere mich um die ganzen Pflanzen und das bringt mich nach einem anstrengenden Alltag irgendwie runter...

LG
Kelly Weimer
vor 4 Jahren
Hey,

bei mir läuft das meistens auch so ab, dass ich erst richtig abschalten kann, wenn ich mich auch dementsprechend entspannen kann. Zum Beispiel in einer Therme. Ich versuche mindestens einmal im Monat eine Therme zu besuchen, um einfach mal vom stressigen Alltag runterzukommen. Ich wohne im Schwarzwald und da besuche ich sehr oft diese hier https://www.badenweiler.de/ Ich fühle mich super wohl dort und es ist ein muss, dorthinzugehen, wenn man sich mal in der Nähe befinden sollte... Eine klare Empfehlung meinerseits!

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